アラサーならではの魅力をディスカバリー!アラサー力

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アラサー力

CATEGORY心の悩み・体の悩み

うつ病の症状を薬を飲まずに緩和・改善

薬やめたい!うつ病の症状を薬を飲まずに緩和・改善する5つの方法

「どうもやる気が起きない…」 「何をやってもうまくいく気がしない…」 と、感じていませんか。 うつ病は、それまで全く兆候がなかった人でも、突然襲われることがあります。 特にアラサーの時期は、これからの人生のことを考えたり、周囲のうまく…

他人の視線が怖い…社会不安障害かも?

他人の視線が怖い…社会不安障害かも?動悸の原因と確実な改善法

「人間関係がうまくいかない」 「人と会話すると、パニックに陥ってしまう」 「他人から攻撃されるのではないかと不安を抱いてしまう」 …と、悩んでいませんか。 近年、こうした症状は「社会不安障害」と呼ばれ、精神疾患の1つとして位置づけられて…