ツイッターやインスタグラムなどのSNSを長時間やっていると、ふと「疲れ」を感じることがあります。
この状態が慢性化するのが、いわゆる「SNS依存症」です。
しかし、だからといって「SNSを一切やらない」となると、リアルの友人との関係も切れてしまう恐れがあります。
そこで、SNSにかける時間を短縮しつつ、必要な関係だけは最低限維持しておくという、「付かず離れず」の適度な距離が必要になります。
今回は、SNSとうまく距離を置くための３つの方法についてご紹介していきましょう。
１．時間を決める
SNSで、「時間」を決めるのは重要です。
実際のところ、世の中には、時間を決めてSNSをやっている人はけっこういます。
例えば、あなたと仲の良いフォロワーが「夜9時に投稿する」という日課だったします。
この場合あなたは、タイムラインを夜10時に見ても11時に見ても、友人の投稿は9時の1回だけです。
だったらあなたも、彼の投稿を見るのは、1日1回でよい…ってことになりませんか？
「時間を決める」というのは、一般的によく行なわれている「SNS依存の解消法」です。
あなたも依存しがちなら、まずはSNSを見る時間を決めてしまう。それがおススメです。
毎日見る必要ある？
「夜11時に1回だけ見る」というルールでもいいでしょうし、また、極端な話が、そもそも毎日見る必要なんて別にありませんよね。笑
「火曜と木曜だけ」とか、「毎週土曜の夜11時だけ」など、あなたが都合の良い時間に限定するようにしてみましょう。
こうすれば、仕事や勉強など、必要な課題に時間を回せるようになります。
２．「いいね」を押す相手を決める
「いいねを押すだけで、毎日何十分も時間がかかる」
そんな風に悩む人もいますが、それでは「いいね」だけで疲弊してしまいます。費やす時間もバカにならないし、そもそも無駄です。
SNSは、ご存知のように、やっているうちに「勝手につながりが増えていく」ようにできています。
そのため、最初の頃は1日に数回程度、義理のつもりで押していた「いいね」も、つながりが増えるにつれ、押すべき相手も増殖していきます。
これでは自分で線引きしない限り、とめどなく増える一方で、あなたは一日中「いいね」を押し続ける羽目になるでしょう。
そんなのバカげてるって思いませんか。
つながりはどんどん増えていく
例えば、あなたがSNSをやり始めの頃、1日に3回「いいね」を押していたとします。
しかし、毎日やっているうちに、フォロワーの数は増えていきます。つまり「3回押す」相手が、増え続けていくんです。
1日に3回の「いいね」も、仮にフォロワーの数が100倍に増えれば、300回になります。
これは、かなりの重労働です。
こうした事態を防ぐためには、「いいねを押す相手」を限定しておくのが効果的です。
例えば、「いいねを押すのは、仲の良い10人だけ」と決めたなら、その後は、その10人の投稿だけを読んでいればいいって話です。
全員にいいねを押しても…
SNSでつながりが増えたからといって、全員と仲良くなれるわけではありません。
実際のところ…
「特別仲良しでもないけど、義理で毎日『いいね』を押し合っている」
そういった関係も、相当数あるはずです。
この際、そうした「義理のいいね」は押さないようにして、本当に仲の良い相手にだけ「いいね」をすれば、SNSに費やす時間を大幅に短縮できるでしょう。
３．投稿のテーマを絞っておく
「今日は何を投稿しようかな」というのも、なかなか頭を悩ませる問題です。
特に最近は「インスタ映え」なんてのも流行していますので、SNSに投稿するための内容探しも一苦労。
思いのほか時間をとられることもしばしばでしょう。
こうした事態を避けるために効果的なのは、投稿のテーマの絞りこみです。
テーマが多いと疲れる
例えば、食事をする度に食べ物の写真をSNSにアップしていると、ネタ探しや写真撮影が大変ですよね。
しかも、時間をかけて写真を撮った割には、思ったほど「いいね」が集まらなかった…なんてこともよくあります。
だったら、「毎回の食事」を投稿するのではなく、例えばラーメンが好きなら、「ラーメンだけ」と決めて投稿するんです。
「投稿はラーメンだけ」と決めていれば、ラーメン屋さんに行った時や、インスタントラーメンを作った時にだけ投稿すれば済みます。
それに、毎日毎日ラーメン屋さんに通うはずもありませんから、自ずと投稿の回数も限られていくでしょう。
そうなれば、作業も楽になり、SNSとも距離を置けるようになります。
何より、同じようにラーメンが好きな人とのみ、深いつながりができるので、まさに、一石二鳥、三鳥です。
投稿の内容は、あなたが本当に関心のあるジャンルのみに絞ってみましょう。
まとめ
いかがでしたか。
今回は、「SNSと適度な距離を維持するための効果的な方法」として…
１．SNSを見る時間を決める
２．いいねを押す相手を限定する
３．投稿のテーマを絞る
以上、3つのポイントについてご紹介してきました。
これらを実践することで、SNSにかける時間は大幅に短縮でき、尚且つ必要な相手とだけ、関係を維持できるようになります。
毎日のSNSに「疲れ」を感じたら、ぜひ、試してみてくださいね。
