TAG熟睡できない
眠りが浅い・熟睡できない…睡眠障害による昼の眠気の解消法４つ
・眠りが浅い ・夜中何度も覚醒する こういった症状を総称して、「睡眠障害」と呼びます。 睡眠障害で一番つらいのは、「眠りが浅すぎて、起きてからも眠気が覚めない」という点ですよね。 こうした状態が続くと、仕事にも支障をきたしてしまいます…
熟睡できないのはスマホのせい？スマホで眠れなくなる３つの理由
「寝る前にスマホを見てはいけない」 そんな話を聞いたことはありませんか？ 近年のスマホの爆発的な普及は周知の事実で、今や誰も彼もがスマホを持っています。 中には中毒というか、スマホが生活の必需品を通り越し、あたかも体の一部と化したよう…